南京圣贝中西医结合医院

冬季流感预防方法是什么

2017-06-20 14:47    发布者:admin    评论:0    浏览:228


传染科疾病预防栏目系爱大竹网(www.idazhu.net)健康专栏,涵盖了结核病、寄生虫疾病、甲型H1N1流感、H7N9禽流感、流感等疾病健康知识。

概 述

冬季是最容易感冒的季节,记得去年冬天,我们办公室的人员都感冒了,没有一个人成功逃脱流感的侵袭,那个时候每个人桌子上都不缺各种的感冒药,整天都是咳嗽,擤鼻涕的声音,还有嗓子说话桑亚的声音,那段时间每个人都感觉没有精神,工作的效率也大大的下降,真的感觉流感很折磨人。那冬季流感怎么能够有效的预防呢?我们在日常的生活中注意哪些方面可以让流感远离我们呢?


处理/方法:

1冬天的温度变化也是比较大的,这时候我们要注意根据温度的变化,适当的增减衣服,在出汗较多的时候不要忙着脱衣服,以防着凉。再就是冬天室内和室外温差较大,出门的时候注意多穿衣服。


2冬天室内都开着暖气,比较干燥,我们应该经常打开窗户透透风,让空气流动,有新鲜的空气进入,否则空气中的病毒会不断的增加,危害身体。还要经常的拖地,保持室内有一定的湿度,正确的使用加湿器


3冬天也要注意锻炼身体,每天跑跑步,或者打打球,如果怕冷可以到健身房参加各种运动,在冬天更要注意增强自身的身体抵抗力。要多喝白开水,喝水多,能够有效的排除体能的病毒,也是预防流感的一个很好的方法。


温馨提示:

在冬天也要养成良好的起居习惯,每天也要早睡早起,不要熬夜,注意饮食,平衡营养,加强锻炼,增强自身的抵抗力,相信流感会远离你。祝永远健康!


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